4月7日，定遠(yuǎn)三中邀請了國家男排體能康復(fù)教練、江蘇省青年男排體能康復(fù)教練戴思文，在操場分別為高一和高三同學(xué)帶來了排球技術(shù)指導(dǎo)課和體能訓(xùn)練示范課。校黨委副書記、副校長余忠亮，體育組全體教師參與觀摩。

排球指導(dǎo)課上，戴思文介紹了排球發(fā)展的歷史，講解了傳球、發(fā)球動作技巧，實地演習(xí)了進攻、攔網(wǎng)等排球比賽的基本動作。同學(xué)們在戴思文的啟發(fā)和鼓舞下摩拳擦掌、躍躍欲試，展現(xiàn)出了良好的運動技能。

體能訓(xùn)練課上，戴教練教授了動力性牽拉動作：最偉大拉伸，弓箭步平衡式、后弓步拉伸、瑜伽伸展、交叉步拉伸、關(guān)閉式下蹲、超人伸展和蜘蛛俠伸展等，引導(dǎo)同學(xué)們科學(xué)施訓(xùn)，避免造成運動損傷。

此次體育特色示范課的成功舉辦，是定遠(yuǎn)三中深入推動“五育并舉”育人體系、全面完善高質(zhì)量人才培養(yǎng)體系的生動實踐?；顒佑行罨梭w教融合，也為學(xué)校教育工作注入新的活力。定遠(yuǎn)三中將不斷加強體育建設(shè)，讓廣大學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、錘煉意志、健全人格。

（通訊員 蔣坤）